सिर्फ 10 दिन! लौंग का पानी पीने से पेट साफ होने के साथ-साथ चेहरा शीशे-सा चमक उठेगा

नई दिल्ली: किचन में इस्तेमाल होने वाली लौंग सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने तक सीमित नहीं है, बल्कि सेहत के लिए भी इसे बेहद फायदेमंद माना जाता है. आयुर्वेद में लौंग के पानी को एक आसान और असरदार घरेलू नुस्खा बताया गया है, जो बिना दवा कई समस्याओं में राहत दिला सकता है.

बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते पेट से जुड़ी दिक्कतें, स्किन की समस्याएं और लगातार थकान आज आम हो गई हैं. ऐसे में एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर कोई व्यक्ति लगातार 10 दिन तक लौंग का पानी पीता है, तो इसका असर शरीर पर साफ दिखाई देने लगता है. यही वजह है कि सेहत सुधारने के लिए लोग इस नेचुरल उपाय की ओर तेजी से रुख कर रहे हैं.

लौंग के पानी पीने के फायदे

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, नियमित रूप से लौंग का पानी पीने से शरीर के कई हिस्सों पर सकारात्मक असर पड़ता है. डायटिशियन के अनिुसार लौंग में मौजूद प्राकृतिक तत्व कई शारीरिक समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.

फेफड़ों की सफाई में मददगार

लौंग फेफड़ों को साफ करने में सहायक होती है. इसमें मौजूद यूजेनॉल कंपाउंड फेफड़ों में जमा बलगम को कम करने में मदद करता है. इससे सांस लेने में राहत मिलती है और इंफ्लामेशन भी कम होता है.

पेट रहेगा साफ, ब्लोटिंग से राहत

लौंग का पानी पाचन तंत्र को सक्रिय करता है. इससे गैस और ब्लोटिंग की समस्या कम होती है और पेट हल्का महसूस करता है. यह पाचन से जुड़े एंजाइम्स को बढ़ाने में भी मदद करता है, जिससे खाना जल्दी और सही तरीके से पचता है. नियमित सेवन से एसिडिटी और अपच की दिक्कतों में भी राहत मिल सकती है.

त्वचा में आएगी नेचुरल चमक

लौंग एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसका सीधा असर त्वचा पर दिखाई देता है और चेहरा धीरे-धीरे नेचुरली चमकदार बनने लगता है.

दांतों और मसूड़ों के लिए फायदेमंद

लौंग का पानी मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को कम करने में सहायक माना जाता है. इससे दांतों के दर्द, बदबू और मसूड़ों से जुड़ी समस्याओं में राहत मिल सकती है. 10 दिन तक लगातार इसका सेवन करने से डेंटल हेल्थ में सुधार महसूस किया जा सकता है.

नींद की गुणवत्ता होगी बेहतर

लौंग का पानी शरीर में मेलाटोनिन लेवल को सपोर्ट करता है, जो अच्छी नींद के लिए जरूरी हार्मोन है. नियमित रूप से 10 दिन तक लौंग का पानी पीने से नींद गहरी और ज्यादा सुकूनभरी हो सकती है.

Disclaimer:- इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है. किसी भी तरह की डाइट या हेल्थ रूटीन शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें.